一、行程亮点
长寿文化体验：探访巴马长寿村，与百岁老人交流，品尝地道火麻汤，感受“世界长寿之乡”的养生哲学。
自然奇观避暑：百魔洞地下河恒温18-22℃，夏季可体验天然“空调”；水晶宫钟乳石景观清凉奇幻，宛如地下宫殿。
二、三日游路线推荐
- Day1：抵达巴马县城→长寿村（参观长寿博物馆、拜访百岁老人）→傍晚盘阳河竹筏漂流（赏两岸翠竹）
- Day2：百魔洞（上午探洞避暑）→下午百鸟岩乘船观地下河→品尝火麻仁豆腐
- Day3：水晶宫地质奇观→返程前采购巴马香猪、珍珠黄玉米等特产
三、实用贴士
- 交通：南宁自驾至巴马约4小时，建议包车游览各景点（县城至百魔洞约30分钟车程）
- 住宿：长寿村内民宿（如仁寿山庄）或县城酒店（推荐巴马国际酒店）
- 美食：必试火麻汤、油鱼、珍珠黄玉米粥，县城新民路为美食集中区
- 装备建议：轻便徒步鞋（百魔洞需步行）、薄外套（洞内温差）、防晒用品
夏季为雨季，建议携带雨具；洞内湿滑需注意安全。