从巴马到涠洲岛：五日山海之旅全攻略

本行程融合了巴马的长寿文化与涠洲岛的海岛风情，适合追求自然与深度的旅行者。

一、行程概览

• Day 1：巴马养生之旅 – 上午游览百魔洞、水晶宫，下午探访长寿村，宿巴马县城。
• Day 2：巴马至北海交通日 – 上午乘车前往南宁（约4小时），转乘动车至北海（约1.5小时），傍晚逛北海老街，宿北海。
• Day 3：登岛初体验 – 上午乘船至涠洲岛（船程约80分钟），下午游览鳄鱼山火山公园、滴水丹屏，宿涠洲岛。
• Day 4：海岛深度游 – 上午参观天主教堂、五彩滩，下午体验海上运动或贝壳沙滩漫步，傍晚到石螺口看日落。
• Day 5：返程与回味 – 上午自由活动，可选择赶海或参观博物馆，下午乘船返回北海，结束行程。

二、核心景点推荐

巴马段

• 百魔洞：喀斯特溶洞与地磁疗养区结合，可体验“吸氧之旅”。
• 长寿村（巴盘屯）：与百岁老人交流，了解当地养生文化。

涠洲岛段

• 鳄鱼山火山公园：观赏火山岩地貌、海蚀平台与灯塔。
• 五彩滩：清晨退潮时可见彩色火山岩与青苔交织的画卷。
• 天主教堂：百年珊瑚石教堂，感受法式浪漫与岛民信仰。

三、交通贴士

• 巴马至北海：建议包车或乘大巴至南宁东站，转动车直达北海站。全程约6-7小时。
• 北海至涠洲岛：需提前在“来游吧”官网预订船票（普通舱150元起）及上岛门票（98元）。旺季建议提前3日购票。
• 岛内交通：租赁电动车（约60元/天）或乘坐观光车游览。

四、美食与住宿

• 巴马：品尝火麻汤、香猪、玉米粥；住宿可选长寿村内民宿。
• 涠洲岛：推荐南湾街海鲜市场自选加工（椒盐皮皮虾、蒜蓉蒸鲍鱼），住宿以滴水村、石螺口区域的海景民宿为佳。

五、注意事项

• 巴马山区温差较大，需备薄外套；涠洲岛日照强烈，务必做好防晒。
• 岛上部分景点需验身份证，请随身携带。
• 尊重当地习俗，涠洲岛火山岩区域禁止捡拾珊瑚石。

此行程将山水的静谧与海洋的澎湃巧妙结合，一次旅程，两种截然不同的自然馈赠。