行程概览
从巴马至丽江建议安排7-9天，分三个阶段：巴马深度游（2天）、交通中转（1天）、丽江及周边探索（4-6天）。
第一阶段：巴马长寿乡探秘（2天）
- 交通：巴马无机场，需从南宁/桂林乘高铁至田阳站后转汽车
- 住宿：盘阳河畔民宿，体验壮乡吊脚楼
- 核心景点：
- 百魔洞——喀斯特溶洞与地磁疗养区
- 命河观景台——俯瞰八卦田景观
- 长寿村拜访百岁老人（需提前预约）
第二阶段：跨省交通方案
| 方式 | 路线 | 时长 |
|---|---|---|
| 飞机 | 南宁→丽江三义机场 | 4小时（含中转） |
| 高铁 | 田阳→昆明→丽江 | 10小时 |
| 自驾 | 汕昆高速+大丽高速 | 16小时（建议分2天） |
第三阶段：丽江深度游（4-6天）
- 古城核心区：
- 木府——纳西紫禁城（建议请讲解员）
- 四方街打跳体验
- 狮子山万古楼观全景
- 文化体验：
- 束河古镇皮匠馆制作皮具
- 白沙壁画临摹
- 纳西古乐会欣赏
- 周边扩展：
- 玉龙雪山冰川公园（注意高原反应）
- 虎跳峡徒步（需专业向导）
- 泸沽湖摩梭家访（建议2天1夜）
特色美食地图
巴马段：火麻汤、香猪拼盘、玉米锅巴
丽江段：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅
注意事项
- 海拔从巴马300米升至丽江2400米，需循序渐进适应
- 雨季（6-8月）备防滑鞋与防水装备
- 提前预订玉龙雪山索道票（限流政策）