行程概览
Day1：长寿文化初体验
上午：抵达巴马县城→租用电动自行车（每日50元）
下午：拜访甲篆乡长寿村（建议携带现金购买土鸡蛋）→盘阳河畔徒步（推荐沿河村民自营的竹筏体验）
住宿：坡月村农家乐（推荐『寿乡人家』，窗景正对梯田）
Day2：地质奇观探索
上午：百魔洞地磁区晨练（本地人常约6-7点前往）→洞内饮用天然磁化水
下午：水晶宫摄影（14-16点光线最佳）→途经命河观景台拍摄弯河道
晚餐：县城火麻汤餐馆（推荐「瑶乡土灶」的火麻豆腐）
Day3：瑶寨深度漫游
上午：乘车前往百鸟岩（记得携带防水袋）→体验洞内暗河乘船
中午：仁寿文化源品尝瑶王宴（需提前1天预约）
下午：走访龙洪瑶寨学习蓝靛染布
实用贴士
- 交通：南宁琅东客运站有直达巴马班车（车程4小时）
- 装备：建议携带防滑鞋、便携氧气瓶（溶洞内使用）
- 特产：可在长寿村直接向村民购买火麻仁、珍珠玉米
- 最佳季节：每年9-11月（避开雨季且梯田正值金黄）