行程概览
Day 1：巴马县城 → 长寿村（访百岁老人、品火麻汤） → 盘阳河漫步 → 宿巴马县城
Day 2：水晶宫（喀斯特溶洞奇观） → 百魔洞天坑探秘 → 返程
详细安排
第一天：长寿文化与自然风光
- 上午：抵达巴马县城，前往长寿村（如巴盘屯），与当地百岁老人交流，体验长寿秘诀。
- 午餐：品尝地道火麻汤、香猪拼盘等养生菜肴。
- 下午：沿盘阳河徒步，欣赏翠绿河水与喀斯特山峰，可选竹筏泛舟。
- 傍晚：返回县城，入住酒店，晚餐尝试玉米粥、油鱼等特色小吃。
第二天：地质奇观与秘境探索
- 上午：前往水晶宫，观赏亿万年钟乳石形成的晶莹景观，洞内温度宜人。
- 午餐：景区周边农家菜，推荐野菜炒蛋、豆腐圆。
- 下午：探访百魔洞，感受天坑磁疗区与地下暗河，可携带轻便衣物便于活动。
- 16:00：结束行程，返程前购买巴马火麻油、珍珠玉米等特产。
实用贴士
- 交通：建议自驾，南宁至巴马车程约3小时；景区间道路多弯道，需谨慎驾驶。
- 住宿：提前预订县城酒店（如巴马国际酒店）或长寿村民宿。
- 装备：轻便鞋、防晒用品、雨具及常用药品。
- 注意：尊重当地习俗，避免打扰老人生活；保护溶洞环境，勿触摸钟乳石。