行程概览
建议游玩2-3天，以巴马县城为中心，结合自然风光与人文体验，适合自驾或包车出行。
核心景点推荐
- 百魔洞：喀斯特溶洞奇观，洞内负氧离子丰富，可安排半天游览。
- 盘阳河：沿河风光秀丽，适合徒步或竹筏漂流，感受山水画卷。
- 长寿村（如坡纳村）：探访百岁老人，了解长寿文化，体验淳朴民风。
- 水晶宫：地下宫殿般的钟乳石景观，洞内晶莹剔透，需2-3小时游览。
2日经典行程
- 第一天：上午抵达巴马，游览百魔洞；下午盘阳河漫步，傍晚前往长寿村住宿。
- 第二天：上午参观水晶宫，下午返程或增加三门海景区延长至3日游。
实用贴士
- 交通：南宁至巴马车程约3小时，建议自驾或乘坐客运班车。
- 住宿：长寿村农家乐或巴马县城酒店，价格实惠且环境清幽。
- 美食：必尝火麻汤、巴马香猪、玉米粥等地方特色。
- 注意事项：山区天气多变，需备雨具；尊重当地习俗，避免打扰老人生活。