巴马旅游攻略：长寿之乡的山水人文之旅
最佳旅行时间：春秋季（3-5月、9-11月），气候宜人，适合户外活动。
主要景点推荐：
- 百魔洞：喀斯特溶洞奇观，洞内钟乳石千姿百态，本地人常在此磁疗养生。
- 盘阳河：巴马母亲河，沿岸风光秀丽，可徒步或乘竹筏感受长寿村宁静。
- 水晶宫：地下宫殿般溶洞，晶莹剔透的钟乳石如水晶，适合摄影爱好者。
- 命河：蜿蜒河流形似‘命’字，象征长寿，观景台可俯瞰全景。
- 长寿村（如坡纳村）：探访百岁老人，了解长寿饮食习俗，品尝火麻汤等特色美食。
行程建议（2-3天）：
Day1：百魔洞 → 盘阳河漫步；Day2：水晶宫 → 命河观景 → 长寿村体验；Day3：可选择周边凤山三门海或百鸟岩延伸游览。
交通指南：
巴马无机场和火车站，需先至南宁或柳州，转乘大巴（约4小时）抵达。县内景点间可包车或乘坐本地班车。
住宿与美食：
推荐住盘阳河畔民宿，体验农家乐；必尝火麻汤、巴马香猪、玉米粥等长寿膳食。
注意事项：
尊重当地习俗，避免打扰长寿老人；夏季注意防蚊，溶洞内湿滑需穿防滑鞋。