河池巴马五天四夜游攻略
Day 1：抵达巴马，初探长寿文化
上午：从南宁或桂林乘大巴至巴马县（车费约80-100元），入住县城酒店（经济型住宿每晚150-200元）。
下午：游览巴马长寿博物馆（门票30元），了解当地长寿历史；傍晚漫步盘阳河畔，感受田园风光。
晚餐：品尝当地特色火麻汤、香猪烤肉（人均40-60元）。
Day 2：百魔洞与长寿村探访
上午：前往百魔洞（门票70元），探索喀斯特溶洞奇观和地磁疗养区。
下午：访问坡月长寿村，与百岁老人交流（可自愿捐赠心意），体验淳朴民风。
交通：包车往返约100元/人。
Day 3：水晶宫与凤山地质公园
全天：乘车至水晶宫（门票90元），观赏亿万年钟乳石精华；顺路游览凤山世界地质公园（门票60元）。
交通：拼车费用约80元/人；晚餐尝试五色糯米饭和油茶（人均30元）。
Day 4：盘阳河漂流与民俗体验
上午：盘阳河竹筏漂流（费用50元），欣赏两岸山水画卷。
下午：参观当地瑶族或壮族村寨，体验手工织布或制作民俗工艺品（体验费20-30元）。
住宿：选择农家乐（每晚100元左右），含早餐。
Day 5：返程前的休闲时光
上午：自由活动，可购买巴马特产如火麻油、珍珠玉米（特产花费约50-100元）。
下午：乘大巴返回出发地（车费同前）。
费用总计：约1200-1500元/人（含食宿、交通、门票，按经济型计算）。
贴士：巴马气候湿润，建议携带轻便衣物和防滑鞋；尊重当地习俗，避免过度打扰居民。